что делать при ПМС

Эстроген и эстрадиол разница

Эстроген и эстрадиол, что необходимо знать об этих гормонах?



Почему-то иногда полагают, что эстроген и эстрадиол это одно и то же, т.е. синонимы. Но это ошибочное мнение. Слово “эстроген” неправильно употреблять в единственном числе, потому что отдельного такого гормона нет.

Оглавление:

Есть группа эстрогенов.

Сущность вопроса

Эстрогены – по сути, объединенное название целой большой группы женских половых гормонов, стероидного происхождения, предшественником которых является холестерин. Состоит данная группа из порядка 30 гормонов, но основными считаются 3 из них: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстрол (ЕЗ).

Вырабатываются эстрогены в фолликулярном аппарате женских яичников, в малом количестве в печени. У мужчин в яичках (в мизерном количестве), а также в кортикальном слое надпочечников. Регулируются у женщин ФСГ гипофиза. Они имеют общее строение, но разницу определяет их разное влияние на организм.

Объединяет их всех то, что нехватке хотя бы одного из них у женщины всегда ухудшается самочувствие, состояние здоровья и гестационный период. Биоактивность у них имеет следующую пропорцию: 1:7:100. Видно, что в этой триаде самым активным является эстрадиол.



Немного истории

В 1923 г. американские биохимики Э. Дойзи и Е. Аллен выделили из фолликулов гормоны, а еще через 3 года получили его в кристаллическом виде. Название “эстроген” происходит от греческого слова «ойстрос», что переводится как ”живость” и “яркость”. Суффикс же «-ген» означает “порождающий”.

Эстрогены образуются у всех позвоночных, некоторых насекомых и ряда растений. Гормоны в растениях называют фитоэстрогенами. Эстрогены образуются и у мужчин, но в значительно меньшем количестве. Здесь они отвечают за функции ЦНС, прочность костей и баланс ЛПНП и ЛПВП – т.н “плохой” и “хороший” холестерин.

Что делает эстрон (Е1 или “плохой” эстроген)

Он главенствует в постклимактерии. Способен продуцироваться жиром, даже если яичники уже не функционируют.

А перед менопаузой он вырабатывается в гонадах, печени, надпочечниках и жировой ткани. Организм использует для эстрадиола тот же эстрон и эта трансформация все в тех же яичниках.

В период менопаузы преобразования резко сокращаются. Многие исследователи считают его причиной рака шейки матки и РМЖ в возрастелет, у женщин, отличающихся повышенным весом. Причем, пропорция эта прямая.



Изменений климакса с их негативностью не было бы только тогда, когда эстрон мог бы активировать эстрогеновые рецепторы наподобие эстрадиола.

Эстриол (ЕЗ) — самый неактивный; до гестации его очень малое количество, поскольку он производится плацентой и печенью плода.

Никаких положительных воздействий на организм он не оказывает. Он улучшает кровоснабжение матки и подготавливает молочные железы к лактации.

  1. Участие в половом созревании и формировании тела по женскому типу: все необходимые изгибы, красивая грудь и пр.
  2. Прямое участие в развитии вторичных половых признаков у девочек.
  3. Влияние на пигментацию гениталий и ареол МЖ.
  4. Влияет на либидо.
  5. Стимулирует рост костной ткани.
  6. Совместно с гормонами гипофиза способствует развитию и выходу зрелой яйцеклетки из доминантного фолликула в яичниках.
  7. Помогает росту матки при гестации и расширению здесь сети сосудов для лучшего питания плода.
  8. При менструациях и родах повышает свертываемость крови.
  9. Задерживает натрий в организме, способствуя появлению отеков.
  10. Может влиять на появление плаксивости и раздражительности у беременных.

Таким образом, даже один эстрадиол необходим женщине на всех этапах ее жизни – с периода пубертата до климакса, начиная от гладкой упругой кожи, густых крепких волос, хорошего зрения, крепких мышц и костей до либидо и репродукции.

Эстрогеновые рецепторы

Эстрогеновые рецепторы необходимы для считывания гормональных сообщений из яичников, чтобы органы могли правильно и своевременно принимать эту информацию и подчиняться ей.



Поэтому природой предусмотрено присутствие таких рецепторов всюду: в головном мозге, легких, ССС, миоцитах, остеоцитах, кишечнике и мочевике, матке и ее придатках, вагине, молочных железах, в дерме и даже в глазах. Количество эстрогеновых рецепторов в органах различается и картина поэтому также разная и сложная.

Эстрадиол при своем дефиците вызывает у мужчин бесплодие. Сам он был получен в 1935 г. В фертильном возрасте женщины он меняется даже во время фаз МЦ цикла.

Содержание эстрадиола в разные периоды жизни:

  1. В первой половине МЦ (фолликулярная) перед овуляцией эстрадиол увеличивается от 15 до нг/л или пг/мл. ( В единицах измерения нг/л- равно пг/мл. Чтобы перевести нг/л (пг/мл) в нмоль, нужно нг/л х 3,67= нмоль. Это две единицы измерения эстрадиола. Допустимо использование любой из них).
  2. При овуляции (середина цикла) он вырастает еще в 2 раза и достигает 500 пг/мл илинг/л.
  3. В лютеиновую фазу (вторая половина МЦ) снижается до 200–300 пг/мл илинг/л. Новый цикл начинается, таким образом, с того же уровня. Если же наступило зачатие, эстрадиол будет расти.
  4. В менопаузу он составляет всего 10–30 пг/мл или 5-30 нг/л.

Естественно, такого количества явно мало для того, чтобы полностью справиться с нарушенным самочувствием и настроением. Это же значение имеется у мужчин.

При беременности эстрадиол:


  • 1 триместр – количество составляетнг/л;
  • 2 триместр890 нг/л;
  • 3 триместр – содержание максимально600 нг/л.

По завершении родов буквально в течение нескольких дней эстрадиол достигает того же уровня, как и до беременности.

Анализ крови на эстрогены

Эстрадиол наглядно показывает работу яичников. Его количество определяется через неделю после начала менструации.

Когда анализ назначается? Врач может назначить анализ, если у женщины отмечается бесплодие, при отставании или опережении девочек в половом созревании, слабом развитии признаков созревания – инфантильности, при дистрофических процессах матке и яичниках, нарушениях МЦ, геморрагиях, подозрении на опухоли яичников и гипофиза, при остеопорозе, перед проведением ЭКО.

Правила сдачи крови

Кровь сдается утром, натощак, желательно до 9 часов утра. За 24 часа до проведения забора крови надо оградить женщину от стрессов и физических нагрузок. Исключается употребление спиртного, жирных блюд. Также до анализа нельзя проходить рентген и УЗИ, принимать лекарства. У мужчин анализ назначают при появлении женских половых признаков, при бесплодии.

Для исследования берется венозная кровь. Большинство исследователей рекомендуют женщинам сдавать кровь на 3 день цикла. Вообще анализ возможно сдавать и с 9 по 21 день МЦ. При менопаузе – анализ можно проводить в любой день.

Что возникает при снижении эстрадиола во время климакса?

Эстрадиол – это его соединение в виде 17-бета-эстрадиола (Е2 или «хороший» гормон). Этот эстрадиол отвечает более, чем за 400 функций у женщины. В постменопаузе, когда фолликулы уже отсутствуют, эстрадиол вырабатывать становится некому и его источник теряется. И вот тут начинаются все постклимактерические (старческие) кожные поражения, остеопорозы, атрофии мышц и замещение их жиром; изменения мозга.



Никакие ткани и органы, которые могли бы синтезировать гормоны, не в состоянии воспроизвести эстрадиол; остается только эстрон (Е1), который продуцируется тучными клетками. Для лечения эстрогеновой недостаточности после климакса лучше всего выбирать 17-бета-эстрадиол, тогда в кровь будут вводиться те же формулы молекул, что вырабатывались с молодости.

Снижение эстрадиола означает, что на внутренних органах в животе появляется нездоровый “токсический” жир — абдоминальный. Отличие этого жира в том, что он синтезирует в подавляющем количестве эстрон, андрогены, кортизол. Они провоцируют развитие СД, ССЗ и РМЖ. Эстрадиол таким жиром не вырабатывается. На обычных местах, где раньше образовывался нормальный жир – бока и бедра – он уменьшается. Подвергающаяся износу ткань мышц при дефиците Е2 перестает восстанавливаться.

Снижение Е2 — это стресс для организма, следовательно, растет кортизол, и запас жира становится еще больше; нарушается работа ЩЖ.

Отсутствие эстрадиола снижает работу инсулина, появляется инсулинорезистентность и жир снова растет (живот превращается в “фартук” жира). Замедляется метаболизм. Инсулин накапливается, провоцируется повышение андрогенов, что также увеличивает ожирение. Нарушается сон, уменьшается синтез СТГ -> растет кортизол -> растет жир. Мышцы начинают заменяться жиром. Таким образом, и получается ожирение при климаксе. Вот почему становится таким необходимым занятия спортом, который поможет держать мышцы в тонусе и поможет сохранять здоровье сосудов и сердца.

Кроме всего прочего, организм начинает больше терять К, а баланс калия важен в работе ССС, мышц и всего метаболизма. Имевшийся до этого эстрадиол помогал удержанию К, Zn, Mg; помогал сохранению хорошего холестерина и выведению плохого. Эти микроэлементы нужны для работы энзимов. При менопаузе растет только ЛПНП. Увеличивается склонность к тромбообразованию.

Некоторые женщины начинают употреблять алкоголь, чтобы как-то разорвать порочный круг и наладить сон. Он расщепляется до простых сахаров, подстегивает выработку инсулина и жир продолжает накапливаться, тем более, что алкоголь добавляет ненужные калории. Также растет и эстрон.

Повышение эстрадиола

Такое явление возможно:

Это бывает при кистах, опухолях яичника;

  • при ожирении и употреблении спиртного;
  • патологиях печени с нарушениями ее функционирования, у мужчин – при опухолях яичек;
  • на фоне приема ОК.
  • раннее половое развитие;
  • симптомы гипертиреоза;
  • похудение;
  • кровотечения во время климакса, опухоли половых органов и патологии печени.

Снижение эстрадиола

Снижение может произойти:

  • при интенсивных физических нагрузках,
  • стрессах,
  • низкокалорийных диетах и голодании, резком похудении,
  • при курении,
  • задержках полового развития, отставании в физическом росте,
  • при нарушениях работы гипофиза,
  • при повышении андрогенов у женщин,
  • простатитах у мужчин,
  • угрозе выкидыша,
  • воспалениях гениталий.

Симптомы низкого эстрадиола

Симптомы снижения гормона:


  • перепады настроения;
  • бессонница;
  • гирсутизм;
  • снижение полового влечения;
  • сухость кожи и ломкость волос, появление глубоких морщин;
  • перепады АД;
  • мигрени;
  • бесплодие и нарушения МЦ;
  • частые переломы.

Менструации становятся болезненными, появляется дискомфорт во влагалище, выраженный ПМС. Когда появляются хотя бы некоторые признаки, требуется обращение к врачу.

Принципы лечения

Чтобы повысить низкий эстрадиол, сначала необходимо изменить свой стиль жизни. Меняется рацион питания (отказ от острого, жирного), рекомендуется начать заниматься легкими видами спорта.

Полезны плавание, пешие прогулки, велосипед. Необходимо исключить вредные привычки. В рационе следует увеличить бобовые, баклажаны, тыква, крупы, молочные продукты, нежирное мясо и рыба, свежие фрукты и овощи, зелень.

При неэффективности этих мер переходят к назначению этинилэстрадиола. Он идентичен натуральному гормону.

Источник: http://endokrinologiya.com/hormones/polovye/estrogen-i-estradiol-eto-odno-i-tozhe

За что отвечают гормоны эстрадиол и эстроген?

Важно знать! Эффективное средство для лечения ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ проблем есть! Читать далее.



За репродуктивное здоровье женщины, а также ее общее состояние и вторичные половые признаки отвечают вещества эстрадиол и эстроген — это собирательное название женских стероидных половых гормонов (ЖПГ).

1 Понятие эстрогенов и их функции

Все эстрогены, а именно эстрадиол, эстрон и эстриол, продуцируются яичниками у женщин и в небольших количествах — яичками у мужчин. Однако в малых объемах эти гормоны могут синтезироваться в жировой ткани, в корковом слое надпочечников, печени, мышцах, а также плацентой в гестационном периоде.

Самым активным веществом из всей группы эстрогенов является именно эстрадиол. Это стероидное вещество, образующееся из тестостерона. Эстрон и эстриол, в свою очередь, получаются в ходе химических реакций из андростендиона.

Концентрация этих веществ в организме обоих полов различна и значительно преобладает у представительниц прекрасного пола, поэтому эстрогены принято называть женскими половыми гормонами.

Функции эстрогенов в общем и эстрадиола в частности:


  • формирование вторичных половых признаков у женщин;
  • отложение жира по женскому типу (грудь, бедра);
  • пигментация в области гениталий и молочных желез у женщин;
  • задержка натрия и воды;
  • регуляция менструального цикла;
  • регуляция либидо;
  • прямое влияние на течение беременности (при снижении уровня эстрогенов существует угроза выкидыша);
  • влияние на рост костной ткани;
  • подготовка организма женщины к родам (в частности, повышение свертываемости крови для минимизации кровопотерь в процессе изгнания плода);
  • влияние на психическое состояние (раздражительность и плаксивость в период вынашивания плода, климакса и т. д.).

При недостатке эстрогенов в организме женщины (особенно в климактерический период) происходят процессы инволюции половой системы, угасание сексуального влечения, раздражительность, увядание кожи и беспричинные смены настроения.

Снижение уровня этих гормонов является угрожающим фактором при беременности. Низкий уровень эстрогенов в крови женщины, вынашивающей младенца, понимается как угроза выкидыша и требует незамедлительных мероприятий по нормализации их уровня. Своевременно оказанная помощь благоприятным образом влияет на успешное течение беременности.

2 Норма содержания в организме

Для определения уровня женских половых гормонов необходимо сдать соответствующий анализ крови. Забор осуществляется утром натощак в определенный день цикла (обычно на 21 сутки). После расшифровки анализов можно говорить об уровне эстрогенов в крови и назначать соответствующую терапию, если это необходимо.

Норма концентрации половых гормонов у женщин репродуктивного возраста колеблется в пределах от 13 до 191 пг/мл. При наступлении периода менопаузы таковой принято считать значения от 11 до 95 пг/мл.

В случае если наблюдаются пониженные показатели уровня этих гормонов в крови, справедливо говорить о дефиците эстрогенов (гипоэстрогении). При таких состояниях назначается гормональная терапия для стабилизации уровня веществ и улучшения состояния женщины. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:


  • ломкость и сухость волос;
  • расслаивание и ломкость ногтевой пластины;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • сухость во влагалище и снижение полового влечения;
  • увеличение роста волос на теле (гипертрихоз);
  • перепады настроения;
  • бессонница;
  • сухость и увядание кожи, появление морщин;
  • «приливы», повышенная потливость;
  • нерегулярные менструации, бесплодие.

Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой . Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Но могут отмечаться состояния, когда уровень женских половых гормонов существенно выше нормальных значений (гиперэстрогения). В этом случае проводится терапия на уменьшение концентрации до нормальных показателей. У женщин с повышенным содержанием эстрогенов наблюдаются следующие состояния:

  • увеличение массы тела с отложением жировой ткани в области бедер (по женскому типу);
  • поликистоз яичников (множественные образования на теле органа);
  • мастопатия;
  • нарушение менструального цикла, болезненные обильные есячные;
  • повышенные показатели свертываемости крови, риск развития тромбозов;
  • гипертония;
  • перепады настроения без видимых на то причин;
  • головные боли, бессонница;
  • бесплодие;
  • нарушения в работе сальных желез, избыточная жирность кожи лица и головы.

В некоторых случаях при гиперэстрогении помогает в нормализации уровня гормонов специально подобранная диета и активный образ жизни, в частности занятия спортом.

3 Гормональная терапия эстрогенсодержащими препаратами

Лекарственные препараты с содержанием эстрадиола и эстрогена назначаются при вышеуказанных состояниях, а также в период климакса у женщин после 45 лет. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) тоже содержат в своем составе женские половые гормоны, направлены на предупреждение нежелательной беременности и являются весьма популярным способом планирования семьи. Иногда такой метод контрацепции используется в терапевтических целях для нормализации состояния отдельных групп женщин с нарушениями уровня ЖПГ.

  • KAK ПOДTЯHУТЬ OБВИCШУЮ ГPУДЬ?

В период климакса гормональная терапия у представительниц слабого пола позволяет смягчить негативные проявления и улучшить общее состояние. В частности, исчезают головные боли и раздражительность, проходит хроническое чувство усталости, заканчиваются «приливы», нормализуется половая жизнь и улучшается внешний вид кожных покровов.



Рассматривая эстрогенсодержащие препараты, можно выделить 2 группы:

  1. Синтетические гормональные средства (Овестин, Прогинова и подобные). Производятся из искусственно синтезированных аналогов женских эстрогенов и абсолютно идентичны истинным гормонам человека. Препараты нового поколения имеют минимум побочных эффектов и считаются самыми действенными среди существующих аналогов.
  2. Фитогормоны (биоидентичные или максимально приближенные к человеческим натуральные гормоны, получаемые из растительного или животного сырья). Эффект от такой терапии менее выражен и имеет ряд особенностей.

Важно понимать, что любая терапия гормональными препаратами должна назначаться только специалистом после изучения результатов исследования и общего состояния женщины. В каждом отдельном случае препарат подбирается исходя из особенностей состояния и используется в рекомендуемых врачом дозировках.

Источник: http://dnevni4ok.com/estradiol-i-estrogen-eto-odno-i-tozhe/

Отличия эстрогена и эстрадиола

В 1923 году американский ученый Э. Дойзи совместно с Е. Алленом впервые выделили фолликулярные гормоны, а, спустя три года, получили один из них в кристаллическом виде. Так было положено начало открытию и изучению одной из важнейших групп половых гормонов – эстрогенов.

Название им дало греческое слово, которое в транскрипции звучит как «ойстрос», а в переводе означает – вдохновение или воодушевление. Суффикс «-ген» в конце придает ему дополнительное значение – порождающий, вызывающий.



Эти гормоны существуют не только в организме человека, они синтезируются у всех позвоночных и у некоторых видов насекомых. Даже растения, например, шалфей или стевия, содержат вещества похожие по структуре и действию на эстрогены.

Что такое эстрогены?

Часто вокруг эстрогенов возникает путаница. Некоторые ошибочно считают, что, например, эстроген и эстрадиол это одно и то же. Да и само это слово, эстроген, обычно употребляется в единственном числе.

На самом деле эстрогены – это группа стероидов, основными из них являются три: эстриол, эстрадиол и эстрон. Объединяет их общее химическое строение, а исходным продуктом для синтеза является холестерин.

Однако, эти три гормона, хоть и имеют много общего, действуют по-разному. В женском организме они вырабатываются:

  • В основном яичниками, начиная с момента наступления репродуктивного периода и до менопаузы.
  • Плацентой, которая образуется во время беременности.
  • В небольшом количестве надпочечниками, печенью и жировой тканью.

Кстати, не стоит думать, что эстрогены исключительно женские гормоны. У мужчин они тоже присутствуют и отвечают за работу нервной системы, соотношение плохого и хорошего холестерина и за прочность костной ткани.



Количество и соотношение эстрогенов индивидуально. Как и общий гормональный фон, оно будет зависеть от генетики, образа жизни, особенностей рациона, вредных и полезных привычек, болезней, веса, возраста, отношений с противоположным полом и еще множества факторов. Изменяется их соотношение и уровень в зависимости от фазы менструального цикла или же срока беременности.

Эстрогены являются важной частью системы передачи информации в организме, а чувствительные к ним рецепторы расположены практически во всех органах и системах. Конечно, их активность в разных тканях различна, но не стоит думать, что роль половых гормонов связана исключительно с репродуктивной системой.

Эстрон

Это вещество можно назвать предшественником эстриола и эстрадиола, так как именно эти гормоны под воздействием особых ферментов в итоге из него и образуются. Происходит этот процесс в основном в яичниках и только в репродуктивном периоде. Помимо участия в синтезе эстрадиола, именно эстрон отвечает за:

  1. Реализацию менструального цикла и процесса деторождения.
  2. Участвует в формировании вторичных половых признаков у девочек.
  3. Отвечает за сексуальное поведение женщины.
  4. Вместе с эстриолом стимулирует увеличение шеечной слизи перед овуляцией.

Однако, в период климакса, когда яичники перестают работать, процесс синтеза эстрадиола тоже останавливается. Конечно, небольшая часть этого гормона по-прежнему синтезируется в жировой ткани, надпочечниках и печени, но она почти незаметна. А вот количество эстрона наоборот возрастает. По этой причине его называют основным гормоном у женщин в климактерическом возрасте.

К сожалению, во время климакса роль этого гормона не настолько хороша, как хотелось бы. Ученые считают, что именно эстрон способен спровоцировать развитие рака шейки матки или груди у женщин.



Эстриол

Самый скромный из гормонов-стероидов, присутствующих в женском организме. В основном образуется он во время беременности. Его концентрация начинает плавно возрастать сразу после оплодотворения и резко увеличивается примерно на 5–6 недели беременности, когда формирующаяся плацента берет на себя роль по его синтезу.

Основными функциями этого гормона при беременности являются:

  • Влияние на развитие и рост матки во время беременности.
  • Участие в биохимических процессах, протекающих внутри матки, активация ферментных систем и энергетического обмена.
  • Стимуляция кровотока в плаценте и матке.
  • Подготовка молочных желез к периоду лактации.

Однако после беременности роль эстриола уменьшается. Исследования, проведённые за последние 30 лет, доказали, что он не влияет на прочность костей и не улучшает функциональность нервной и сердечно-сосудистой систем.

Эстрадиол

Без преувеличения именно эстрадиол можно назвать главным эстрогеном, который функционирует с момента полового созревания и до наступления климакса. Вырабатывается он в основном в яичниках и совсем немного в надпочечниках.

Уровень его в различные фазы цикла различается. В самом начале эстрадиол почти незаметен, однако перед овуляцией его количество увеличивается втрое, а в последний день цикла, конечно, если беременность не наступила, опять снижается.



Согласно исследованиям именно эстрадиол отвечает за множество реакций, происходящих в организме женщины. Все их перечислить сложно, но основные это:

  • Контроль уровня холестерина крови и обеспечение свертываемости крови.
  • Обеспечение плотности костной ткани.
  • Регуляция работы сердечно-сосудистой и нервной системы.
  • Поддержание стабильного водно-солевого баланса.
  • Влияние на интимную сферу жизни женщины и на её привлекательность.
  • Обеспечение благоприятных условий для созревания фолликула, оплодотворения, закрепления и правильного развития эмбриона.

По биологической активности эстрон, эстриол и эстрадиол друг другу соответствуют примерно в соотношении 1:7:100. То есть наиболее активным является эстрадиол.

В чем отличие?

Итак, считать эстроген и эстрадиол одним и тем же гормоном неправильно. Эти понятия даже не синонимы. Ведь эстрогены – это ни один гормон и даже не три основных, функции которых наиболее важны. На сегодняшний день их известно около 30 видов.

Пожалуй, объединяет их только одно, при недостатке любого из этих гормонов здоровье женщины и нормальное протекание беременности будет под вопросом. Поэтому термин эстрогены правильнее употреблять именно как название всей группы.

Однако, в большинстве случаев анализ на эстрогены подразумевает определением именно эстрадиола. Исключение составляет разве что так называемый тройной тест, проводимый на ранних сроках беременности. При таком анализе определяется свободный эстриол, который и является одним из основных маркеров состояния женщины и её будущего малыша.



Содержание в норме

Анализы на гормоны, в особенности на эстрадиол, дает точные и быстрые результаты. Поэтому его всегда используют при выяснении причин бесплодия. Уровень гормона в разные дни цикла может отличаться, поэтому врачи предпочитают проводить двойной анализ. Первый раз уровень гормона определяется в 1–3 день цикла, то есть на ранней стадии образования фолликула, второй раз – на 20–21 день.

При нормальном менструальном цикле, нижний предел показателей в среднем составляет 90–100 пг/мл. Именно при таком уровне у женщины будет хорошее самочувствие, настроение и сон.

В зависимости от периода цикла и возраста, эти показатели могут меняться:

  1. В первой фазе цикла, перед овуляцией уровень эстрадиола может увеличиваться до 200 пг/мл.
  2. Во время овуляции возрастать еще в два раза и достигать отметки до 500 пг/мл.
  3. Во второй фазе цикла его показатели опускаются до 200–300 пг/мл.
  4. При наступлении менопаузы уровень гормона постепенно падает и может дойти до отметки 10–30 пг/мл. Конечно, такого количества эстрадиола недостаточно, чтобы справиться с раздражительностью, приливами, бессонницей и плохим настроением.

Несмотря на то, что со времени открытия первого полового гормона прошло почти сто лет, ученые до сих пор находят новые взаимосвязи между эстрогенами и здоровьем женщины. Поэтому так важно знать свой уровень гормонов и вовремя реагировать на их недостаток или избыток.

Похожие статьи

© Flovit — Информация на сайте предоставляется исключительно для ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.



Источник: http://flovit.ru/medicina/estrogen/estrogen-i-estradiol-eto-odno-i-tozhe.html

Что нужно знать об эстрадиоле?

Эстрогены – это самая важная группа половых гормонов в организме представительницы женского пола. Именно они отвечают за возможность дамы родить ребёнка, а также её красоту. Не все знают, какие именно гормоны входят в эту группу.

Для многих эстроген и эстрадиол это одно и тоже. На самом деле такое утверждение далеко от истины. В этой публикации мы подробно рассмотрим, что собой представляет эстрадиол, какие у него функции, а также какие признаки его пониженного уровня и как повышают.

Короткая характеристика эстрадиола

У беременных женщин его синтезирует плацента. Исходным строительным материалом для выработки эстрадиола служит холестерин. Поэтому, для того чтобы иметь нормальный гормональный фон дамам не стоит сидеть на очень строгих диетах.

Синтез гормона происходит путем сложного ферментативного процесса, который стимулирует гипофиз. Он является придатком мозга и представляет собой самую главную железу внутренней секреции. В гипофизе синтезируются гормоны, регулирующие работу половых желез организма дамы. В частности, синтез эстрадиола происходит под воздействием фолликулостимулирующего гормона.



Какие у гормона функции в женском организме

К основным функциям эстрадиола относятся:

  1. Принимает участие в формировании тела по женскому типу, и в том числе, подкожного жирового слоя. Красивая грудь, упругая попка, волнующий мужчин округлый изгиб бедер – это характеристики фигуры дамы, в крови которой достаточный уровень эстрадиола.
  2. Он участвует в развитии вторичных половых признаков дамы.
  3. Влияет на пигментацию в области молочных желез и гениталий женщины.
  4. Отвечает за либидо представительниц прекрасной половины человечества, другими словами половое влечение.
  5. Активизирует обменные процессы, происходящие в костных тканях, и тем самым, стимулирует их рост. Так, что за высокий рост дама должна быть благодарна именно этому гормону.
  6. Воздействует совместно с гормонами гипофиза на созревание яйцеклеток в яичниках.
  7. После наступления беременности у женщины по его влиянием начинает расти матка и в ней увеличивается количество кровеносных сосудов. В результате обеспечивается необходимый для нормального внутриутробного развития ребенка кровоток.
  8. Повышает свертываемость крови. Это природная защитная реакция женского организма, которая необходима во время менструации, и особенно, родов.
  9. Гормон способствует задержке как натрия, так воды в организме, и тем самым, провоцирует появление оттеков конечностей.
  10. Появление плаксивости и раздражительности во время беременности – это, также, влияние эстрадиола на организм дамы.

Таким образом, эстрадиол необходим для полового созревания девочки, формирования красивой женской фигуры, нормального протекания беременности и прохождения месячных. Даме очень важно контролировать уровень гормона в крови для поддержания своего физического и психологического здоровья.

Какой должен быть уровень гормона в крови дамы

Уровень эстрадиола в крови женщины репродуктивного возраста меняется на протяжении менструального цикла и существенно повышается во время беременности. В первой половине цикла, когда созревает фолликул, то уровень гормона в крови дамы небольшой. Во время овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, то концентрация гормона существенно возрастает, а потом постепенно понижается.

Новый цикл начинается с такого же уровня гормона в крови, как и предыдущий. Если во время цикла произошло зачатие, то уровень гормона в организме дамы продолжает постепенно расти.

Рассмотрим, какая норма эстрадиола у женщин:

  1. Первая половина менструального цикла –нг/л;
  2. Средина цикла, когда происходит овуляция –нг/л.
  3. Вторая половина цикла –нг/л.
  4. Первый триместр беременности –нг/л.
  5. Второй триместр беременности –0 нг/л.
  6. Третий триместр беременности –0 нг/л.

После родов на протяжении нескольких дней уровень эстрадиола снижается до такого значения, как в первой половине цикла. Когда у дамы начинается климактерический период, в норме 45 летний возраст, то уровень гормона в крови резко уменьшается.



Нормой считается показатель 5-30 нг/л. Примерно такая же норма эстрадиола в крови у мужчин. Она равняется 5-53 нг/л.

Признаки пониженного уровня гормона

Врачи выписывают направление на сдачу анализов крови на эстрадиол у женщин в таких случаях:

  • при задержке полового созревания у девочки или наоборот преждевременном созревании;
  • когда слабо выражены вторичные половые признаки у женщины, либо уменьшена в размере матка или яичники;
  • при подозрении на возникновение опухолей на яичниках или в гипофизе;
  • когда возникают маточные кровотечения;
  • если есть разнообразные нарушения менструального цикла;
  • бесплодие;
  • при развитии заболевания остеопороз.

Для того чтобы анализ крови показал достоверные данные его необходимо сдавать натощак в утренние часы. За один день до анализов следует полностью исключить все стрессы, употребление алкоголя, жирной, острой и жареной пищи.

За несколько дней желательно ограничить тяжелые физические нагрузки и не проходить УЗИ и рентген. До сдачи крови не следует принимать лекарства, если это возможно.

Симптомы низкого уровня эстрадиола

Женщинам очень важно внимательно относиться к своему здоровью. Поэтому, очень важно своевременно обращать внимание на происходящие в организме изменения, которые сигнализируют о развитии заболеваний или возможных патологий.

Дамам следует знать симптомы пониженного уровня эстрадиола в крови:

  • частые смена настроения;
  • нарушения сна;
  • увеличение роста волос на теле;
  • снижение либидо;
  • сухость и ломкость волос;
  • ломкость и расслаивание ногтей;
  • сухая кожа лица, на которой появляются глубокие морщины;
  • нерегулярный месячный цикл или бесплодие;
  • частые переломы костей.

При обнаружении у себя таких симптомов женщине необходимо обратиться к эндокринологу и сдать анализы крови.

Какое назначают лечение

Если у дамы низкий эстрадиол, то его повысить можно такими путями:

  1. При незначительном понижении количества гормона в организме положительный результат можно получить при внесении изменений в образ жизни. Даме следует поменять рацион питания и ввести регулярные занятия спортом легкой интенсивности. Полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание. Важно отказаться от жирной и острой пищи, алкоголя и курения. Основу каждодневного меню составляют свежие овощи и фрукты, бобовые, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыба, молочные продукты.
  2. Если уровень эстрадиола понижен в организме значительно или первый способ не дал ощутимого результата, то назначают этинилэстрадиол. Между этим синтетическим аналогом и натуральным гормоном нет разницы в структуре. Они идентичны.

Гормональные лекарства должен назначать только врач. На основании результатов анализа крови и с учетом общего состояния пациентки доктор прописывает лекарственное средство и его дозировку, а также определяет курс лечения.

Эстроген и эстрадиол не обозначают одно и тоже понятие. По сути, эстрадиол это эстроген или, как более правильно выразиться – гормон эстрогенной группы. Этот женский половой гормон самый активный в своей группе.

Его дефицит приводит к ухудшению самочувствия и здоровья дамы. Поэтому, очень важно при появлении симптомов понижения количества эстрадиола обращаться к квалифицированному доктору и сдавать анализ крови. Желаем вам крепкого здоровья!

Уважаемые дамы, а что знаете вы об эстрадиоле и о том, как повысить его уровень!

Вот, что думает Елена Малышева об этом препарате: «Климакс даётся непросто почти каждой женщине. Около 95% испытывают приливы, чуть меньше — проблемы со сном. Бороться с новыми ощущениями женщине приходится или гормонами, или народными средствами, где важно знать точные пропорции. Neosense содержит 30 растительных экстрактов, которые повышают уровень эстрогенов и помогают избавиться от приливов, нормализовать настроение и сон, оказывает благотворное влияние на организм в целом.«

Источник: http://stopclimax.ru/azbuka/estrogen-i-estradiol

Эстроген и эстрадиол разница

Лишние килограммы веса в период перименопаузы являются настоящим бичом. Нарушение гормонального баланса в среднем возрасте сильно влияет на здоровье и хорошее самочувствие. В вашей расплывшейся талии виновен низкий уровень эстрадиола и несбалансированное количество андрогенов, инсулина, кортизола, а возможно, также и гормонов щитовидной железы. Эти нарушения можно исправить гормональной терапией и другими препаратами, помогающими вам учесть особенности вашего организма и в соответствии с этим изменить образ жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Виды эстрогенов

Натуральные или синтетические: что это значит?

Многие женщины хотят принимать только натуральные гормоны, однако использование таких понятий, как «натуральный» и «синтетический», приводит в замешательство как пациентов, так и докторов. Поэтому сейчас как раз следует объяснить разницу. Не имеет значения, «натурален» ли гормон биологически. Критическим фактором является то, идентичны ли форма, состав и структура молекул гормона тем, что характерны для человеческого организма. Такие гормоны являются идеальным «ключом» к восприимчивости нервных окончаний и называются «биоидентичными».

В современном словоупотреблении слово «синтетический» приобрело значение «искусственный», но это не всегда правильно. «Синтетический» значит «полученный в процессе синтеза». Синтроид и экстрейс — «синтетические» средства в том смысле, что получены в лаборатории, а не происходят из биологического организма.

Но они «натуральные», т. к. воспроизводят точные молекулы гормонов, вырабатываемых щитовидной железой и яичниками. Другие примеры точных копий гормонов нашего организма, синтезированных в лабораторных условиях, — гумилин (инсулин) и кортизон (кортизол).

«Натуральные» или биоидентичные гормоны производятся в лаборатории в процессе синтезирования. Источник большинства «натуральных» форм человеческих овариальных гормонов — дикий картофель и соевые бобы. В лаборатории элементы молекулярной структуры этих растений превращаются в химические молекулы человеческих гормонов: 17-бета-эстрадиола, прогестерона или тестостерона. Эти молекулы существуют в форме стандартных таблеток, пластырей, кремов, гелей и инъекций. Так как в каждой таблетке содержится определенное количество гормона, это позволяет каждой женщине рассчитать дозу. Таким образом, в настоящее время мы умеем синтезировать натуральный биоидентичный компонент, который наш организм больше не вырабатывает.

Обратная сторона медали в том, что что-либо «натуральное» может быть чуждым или «сверхъестественным» для человеческого организма. Например, такой препарат, как премарин. Это «натуральная» смесь эстрогенов, вырабатываемая биологическим организмом — беременной кобылой. Но в смеси содержатся некоторые виды эстрогена, не присутствующие в организме человека, — более сильнодействующие, более долгоиграющие в организме, чем человеческий 17-бета-эстрадиол. В результате этот «сверхъестественный» эстроген может иметь очень нежелательные последствия.

Другой пример — «натуральные» компоненты типа эстрогена (генистеин и др.), получаемые из сои, красного клевера и многих других растений. Это «натуральные» вещества, поскольку происходят из биологических растительных источников. Однако эти компоненты «ненатуральны» для нашего организма, ведь мы не производим эти вещества и у нас нет энзимов, которые могли бы преобразовать изофлавоны генистеина или клевера в 17-бета-эстрадиол. Эти молекулы по-другому воздействуют на рецепторы эстрогена и не оказывают такого защитного действия на сердце, мозг и кости, как 17-бета-эстрадиол.

Более того, если вы попытаетесь принимать активные гормоны только растительного происхождения, то не сможете точно определить дозу, необходимую вам, поскольку стандартная доза не установлена.

Не идите на поводу у рекламы и громких фраз. «Натуральное» всегда ассоциируется с тем, что лучше для организма, но не в этом случае.

Разные эстрогены, разный эффект

Все эстрогены разные, и препарат премарин — не единственный вид эстрогена.

Премарин — это всего лишь один сорт эстрогена из многих существующих. Этот гормон естествен для лошади, но не для человеческого организма; также этот вид не обеспечивает достаточного уровня 17-бета-эстрадиола, который вырабатывался вашим организмом перед менопаузой. Если у вас проблемы с весом, премарин (а также провера — препарат, который обычно прописывают с премарином) только ухудшит ваше состояние.

Что представляют собой натуральные человеческие эстрогены?

Этот эстроген, часто называемый просто «эстрадиол», — основной биологически активный эстроген, вырабатываемый в доклимактерический период. Именно этот эстроген является оптимальным активизатором рецепторов эстрогена и обеспечивает все преимущества, которые связывают с «эстрогенной терапией». В США можно приобрести несколько препаратов, содержащих 17-бета-эстрадиол, и все эти средства содержат эстрадиол, полученный из соевых бобов и плодов дикого сладкого картофеля. Молекулы этих растений очищаются в лабораторных условиях, чтобы создать молекулу, идентичную тем, которые вырабатывают яичники перед менопаузой. Сравнительный анализ, так же как и мой медицинский опыт, показывает, что биоидентичные формы 17-бета-эстрадиола лучше переносятся организмом, имеют меньше побочных эффектов и дают положительный результат на регуляцию глюкозы, функцию мозга, облегчение боли и образование новой костной ткани.

Препараты, содержащие 17-бета-эстрадиол, одобренные Комитетом по вопросам продовольствия и медикаментов США

•Эстрейс; таблетки и вагинальный крем (одобрено в 1976 г.).

•Гинодиол; таблетки общего типа с эстрадиолом.

•Алора, климара, вивель, вивель дот, эстрадерм, эсклим; пластыри различной концентрации.

•Вагифем; вагинальные таблетки.

•Эстринг; вагинальное кольцо.

•Комбинированные препараты (эстрадиол и прогес-тин): активелла, комби-пэтч, ортопрефест.

Кроме этих препаратов, одобренных КПМ, существует эстрадиол, запатентованный в США, который доступен для производства различных препаратов общего действия (они не так надежны, как вышеупомянутые средства), а также разрешен для использования фармацевтами в приготовлении пилюль, кремов, гелей и инъекций с иным содержанием гормона, чем в одобренных продуктах.

Это тип эстрогена, который все еще вырабатывается в живых тканях из андрогена, андростендиона в климактерический период. Этот горхмон связан с риском заболевания раком груди и матки, метаболически он менее активен, чем Е2, но служит источником эстрогена для нашего организма.

Существует несколько препаратов, поставляющих в организм эстрон, однако эти средства не рекомендуют, если вы испытываете трудности в снижении веса. Такие препараты, как премарин, премпро, премфейз, эстратаб, эстратест, сенестин, менест, оген и ортоэст, содержат довольно высокий уровень эстрона и относительно небольшое содержание 17-бета-эстрадиола. У женщин с лишним весом уровень эстрона выше, чем эстрадиола, поэтому применение средств, содержащих эстрон, усиливает дисбаланс и даже замедляет обмен веществ.

Кроме того, высокий уровень эстрона повышает риск развития рака груди и матки.

Эстриол — самый слабый эстроген, вырабатываемый плацентой во время беременности; у небеременных женщин его уровень обычно невысок. Исследования показывают, что этот гормон не имеет такого благотворного влияния на кости, сердце и мозг, как Е2.

На протяжении нескольких десятилетий эстриол подробно изучался в Европе. Это вовсе не «забытый эстроген», как утверждают некоторые авторы, просто он не находит широкого применения по той причине, что не обеспечивает высокой степени защиты костей, сердца, мозга и нервов, как 17-бета-эстрадиол. Если вам говорят, что уровень эстриола у вас низок, то это совершенно нормально, если вы не беременны. Поскольку климакс — не время планировать беременность, эстриол не имеет большого значения для гормональной терапии.

Некоторые авторы утверждают, что эстриол помогает предотвращать рак груди, однако самые достойные доверия медицинские исследования не подтвердили такого защитного эффекта гормона ЕЗ, как, например, эффект доношенной беременности в возрасте до 30 лет в снижении риска развития рака груди. Это не является эффектом одного лишь эстрадиола, но появляется в совокупности с другими изменениями груди, возникающими в период доношенной беременности в возрасте до 30 лет.

В США нет препаратов эстриола, одобренных КПМ, поскольку этот гормон не считается настолько же результативным в поддержании здоровья костей и других органов, как эстрадиол.

Все больше практикующих врачей — сторонников «натуральных гормонов» — используют эстриол. Результаты исследований, проведенных в Англии за последние 20 лет, вызывают тревогу, т. к показывают, что повышенные дозы эстриола (необходимые для ослабления симптомов) будут так же стимулировать утолщение эндометрия, как и другие эстрогены.

Таким образом, если вы принимаете достаточное количество эстриола, чтобы ослабить симптомы «среднего возраста», у вас будет развиваться эндометриальная гиперплазия, как если бы вы принимали любой препарат эстрадиола.

Растительные эстрогены (фитоэстрогены)

Это эстрогенные препараты, производимые из нескольких растений, включая соевые бобы, красный клевер, зерновые культуры и многие др. Фитоэстрогены биологически менее активны, чем натуральные человеческие эстрогены, и не оказывают такого же эффекта на рецепторы эстрогена, как наш собственный эстрадиол. Некоторые фитоэстрогены являются «активаторами» (агонистами), а некоторые — «блокираторами» (антагонистами), другие же имеют двойной эффект. Эти реакции связаны с дозой и концентрацией вещества и возникают в результате незначительных химических изменений в расположении молекул. Все первичные частицы фитоэстрогенов требуют лабораторного химического превращения для образований биоидентичной формы человеческого 17-бета-эстрадиола. Так как в человеческом организме нет энзимов, ответственных за это превращение, добавки фитоэстрогена не обеспечивают вас необходимым 17-бета-эстрадиолом.

Эти различия помогают объяснить очевидное несоответствие: в Китае и Японии, где продукты богаты фитоэстрогеном, у женщин обычно не возникает приливов, хотя после менопаузы у них все же происходит утончение костной ткани. В настоящее время в Японии особенно острой является проблема остеопороза.

Исследования, проведенные японскими учеными, доказывают, что фитоэстрогены сами по себе не обеспечивают организм достаточным количеством эстрогена для предотвращения остеопороза и снижения умственных способностей, даже если растительный источник и ослабляет некоторые возрастные симптомы. Женьшень — еще одно растение, которое рекомендуют гербалисты в качестве «натурального» источника эстрогена.

Однако женьшень не дает значительного эффекта и может привести к повышению давления, бессоннице, тревожности и возбуждению, если принимается в больших дозах.

Контролируемые плацебо исследования в международной литературе о климактерическом периоде показали, что препараты фитоэстрогена не более эффективны, чем плацебо, даже для контролирования приливов. Фитоэстрогены обладают меньшими возможностями, чем 17-бета-эстрадиол, но поскольку при использовании добавок изофлавона концентрация его в крови выше, довольно легко «превысить» малейшую концентрацию эстрадиола. Высокая концентрация фитоэстрогенов «соревнуется» с вашим собственным эстрадиолом как клеточный рецептор, поэтому фитоэстрогены могут вмешаться в процесс действия или образование эстрадиола в вашем организме.

Синтетические эстрогены

У этих эстрогенов несколько иная химическая структура, чем у вышеупомянутых трех человеческих форм гормонов, но действие их гораздо сильнее. В результате этих химических изменений они воздействуют иначе и имеют другие побочные эффекты.

Этинилэстрадиол (ЕЕ)

Это самая обычная форма эстрогена, которая, как правило, используется в противозачаточных таблетках, широко применяемых женщинами, у которых еще не наступила менопауза и которым необходимо контролировать нерегулярный цикл, симптомы «среднего возраста» и беспорядочные кровотечения. В США противозачаточные таблетки не так широко используются в качестве постменопаузальной ЗГТ, поскольку они способствуют повышенному эффекту эстрогена, что обычно не требуется женщинам в постклимактерический период. Этинилэстрадиол содержится в новом препарате фемрт в меньшей концентрации, чем в противозачаточных таблетках. Проблема в том, что фемрт содержит столько же прогестина, сколько и противозачаточные пилюли (1 мг норэтиндрона), но очень мало эстрогена. К тому же у всех наблюдалось увеличение веса в связи с тем, что высокое содержание прогестина усиливало чувство голода.

Этинилэстрадиол содержится без добавок в препарате эстинил, используемом в некоторых странах при гормональной терапии, но это не контрацептив, потому что он содержит исключительно эстроген.

Эстрадиол валерат

Отличный по химическому строению эстроген, более сильный, чем 17-бета-эстрадиол, и редко используемый в США при гормональной терапии. Обычно используется за пределами США в качестве постменопаузальной ЗГТ и существует в таблетках и в форме внутримышечных инъекций.

Оген (сульфат пиперазин эстрона)

Синтетический эстрон, химически подобный, но не идентичный человеческому эстрону. Если вы используете этот продукт, у вас могут быть остаточные симптомы вследствие низкого содержания эстрадиола, а т. к пиперазиновое химическое кольцо является частью молекулы, не рекомендуется женщинам, страдающим от болей в мышцах или в области мочевого пузыря. Советуют принимать оген женщинам, испытывающим проблемы с весом, ведь он содержит дополнительно эстрон.

Эстрогены животного и растительного происхождения

Сенестин. Продукт растительного происхождения. В состав входят те же типы эстрогенов, которые присутствуют в премарине, снабжают организм преимущественно эстроном.

Премарин. Сложные лошадиные эстрогены, получаемые из мочи беременных кобыл. Содержит высокий уровень эстрогенов, не вырабатываемых человеческим организмом, высокую дозу эстрона, а также очень незначительное количество 17-бета-эстрадиола. Премпро и премфейз содержат лошадиные эстрогены плюс синтетические АМП.

Опрос:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://health-medicine.info/kakie-byvayut-vidy-estrogenov/

Эстроген и эстрадиол разница

Вам когда-нибудь говорили, что эстрогены вызывают увеличение веса? Вам говорили, что если вы принимаете эстрогены, то обязательно растолстеете? Многие из нас это слышали. Но правда ли это? Почему же молодые женщины, у которых уровень эстрогенов выше, худее, нежели женщины старшего климактерического возраста? Есть ли в этом что-то, о чем вы и не догадывались? Ответ — да. Я хочу помочь вам проанализировать данные новых исследований, которые показывают, что от доклимгистерического эстрогена, эстрадио-ла (Е2), на самом деле зависят стройность нашего тела и улучшение обмена веществ. Мне хотелось бы прояснить ту путаницу, которая возникает вокруг видов эстрогенов, и рассказать, какой из них за что в организме отвечает. В средствах массовой информации и в литературе по вопросам женского здоровья проходит очень много негативной, неверной и вводящей в заблуждение информации об эстрогенах и полноте. Я бы хотела, чтобы вы забыли все, что вы когда-либо об этом слышали, и сконцентрировались на том, что написано в этой книге. Если вы начинаете сомневаться и не знаете, кому же верить, доверьтесь своим инстинктам и жизненному опыту. Когда вам, женщине, легче всего было поддерживать свой вес? Доверяйте тому, что кажется вам разумным.

Три типа эстрогенов у женщин. Их действие

В организме женщины три типа эстрогенов: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстрол (ЕЗ). Относительное количество

каждого из них зависит от многих факторов: генетического состава, возраста, количества жира, беременности, структуры питания, а также наличия клинических состояний или привычек, которые нарушают нормальное производство гормонов. В среднем возрасте наш организм теряет эстради-ол, и в силу ряда причин, о которых речь пойдет позже, мы становимся склонными к полноте. Поскольку существует три абсолютно различных типа, действующих совершенно по-разному, применение одного термина ко всем трем гормонам может вызвать путаницу. В этой книге я буду в основном использовать термин эстрадиал (или 17-бета-эстрадиол), называя им доклимактерическую форму, которая более интенсивно участвует в обмене веществ и более важна для тех функций организма, которые мы связываем с эстрогенами. Чтобы было легче запоминать, считайте эстроген персонажем, который я буду называть «Хороший» (Е2), «Плохой» (ЕЗ), но хотя «Ужасный» — не особенно подходящее название для ЕЗ, все же это может помочь вам запомнить, что ЕЗ не действует положительно, как, например, Е2.

17-бета-эстрадиол (Е2; «Хороший»)

Это первичный биологически активный эстроген, главный эстроген, функционирующий с момента полового созревания до менопаузы; он несет ответственность более чем за четыреста функций в организме женщины — за все, начиная от хорошего зрения, молодо выглядящей кожи, крепких костей и мышц и заканчивая нормальными сексуальными реакциями и репродукцией. После климакса, когда в яичниках более не образуются фолликулы, вырабатывающие гормоны, мы теряем источник 17-бета-эстрадиола. Потеря Е2 вызывает постклимактерические изменения кожи, костей, волос, сердца и кровеносных сосудов, мозга и других органов. Другие гормонообразующие ткани тела не могут восполнить потерю Е2, поэтому остается лишь эстрон (Е1), который

синтезируется в жировой ткани. Е1 не может в той же степени заменить Е2 — скоро вы поймете почему. Если вы решили начать принимать эстроген после климакса, самый лучший вариант — выбрать 17-бета-эстрадиол, чтобы в организм попадали те же химические молекулы, которые ваши яичники вырабатывали с момента полового созревания.

Это эстроген, главенствующий в организме женщины постклимактерического возраста, т. к. он может синтезироваться в жировой ткани даже тогда, когда яичники перестают создавать Е2. Эстрон (Е1) — это форма эстрогена, которую многие исследователи называют возможной причиной возникновения рака шейки матки и рака груди у женщин среднего возраста, страдающих ожирением. Перед менопаузой эстрон образуется в яичниках, надпочечниках и печени, а также в жировой ткани. Эстрон используется организмом как материал для синтеза эстрадиола, но большая часть этого преобразования происходит в яичниках до климакса. После менопаузы очень небольшое количество эстрона преобразуется в эстрадиол, поскольку яичники работать перестают. Эстрон все же продолжает синтезироваться в жировой ткани, а также совсем немного его производят печень и надпочечники. Чем больше жировой ткани в организме женщины (до или после менопаузы), тем больше в организме и эстрона.

Эстриол — самый слабый из эстрогенов человека — производится плацентой во время беременности, поэтому обычно у небеременных женщин его очень мало. Несколько тысяч исследований, проведенных за последниелет,

подтвердили, что он не отвечает за сохранение здоровья ко—стей; он не улучшает память, не влияет на познавательную функцию мозга, настроение или сон; в отличие от эстрадио-ла он не улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Даже если вы и прочитали в других книгах, что эстриол решит все проблемы, существуют сотни точных научных исследований, которые показывают, что при использовании эстриола вы не достигнете тех же положительных результатов, что и при приеме эстрадиола. Звучит разумно, поскольку эстра-диол — подарок матушки-природы, который помогает нашему организму работать так, как было задумано.

Основные понятия об эстрогеновых рецепторах

Гормоны являются частью огромной системы передачи информации, которая обеспечивает правильную работу нашего тела. Когда посылается гормональное сообщение, во всем теле должны присутствовать рецепторы, чтобы органы могли принять информацию и действовать согласно ей. В организме повсюду находятся участки эстрогенных рецепторов: в мозге, сердце, легких, кровеносных сосудах, мышцах, костях, кишечнике, мочевом пузыре, матке, яичниках, груди, влагалище, коже и даже в глазах. Разным органам свойственны различные виды и концентрация эстрогенных рецепторов, поэтому картина складывается достаточно сложная. Но для того чтобы правильно принять сигнал, необходимо одно важное условие: достаточное количество 17-бета-эстрадиола на участке размещения рецепторов. Е2 — оказывающий самое эффективное воздействие на активацию приема эстрогенными рецепторами сообщения гормонов. Задумайтесь над этим. Если бы эс-трон мог активировать эстрогенные рецепторы так же, как эс-традиол, у вас не было бы всех этих нежелательных изменений в организме во время климакса!

Эстрогены и ваше тело

Эстрогены воздействуют на четыреста функций организма, поэтому вы видите, что он играет жизненно важную роль во всем, что делает наше тело. Недавно проведенные исследования, слишком, однако, сложные, чтобы приводить их здесь, указывают, что эстрадиол принимает активное участие в поддержании нормального веса и нормального обмена веществ. Что же происходит, когда в те периоды, о которых я рассказывала в главе 4, доклимактерический эстроген перестает синтезироваться? Давайте посмотрим:

> Потеря Е2 означает, что в брюшной полости и внутренних органах образуется больше жира. Эта «токсическая» жировая ткань производит больше эстрона, больше андрогенов и повышает уровень кортизола, которые, в свою очередь, увеличивают риск возникновения диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и рака груди.

> Снижение Е2 означает уменьшение жира на боках и бедрах, наиболее обычных участках его образования.

> Потеря Е2 означает, что мышечная ткань, которая подвергается ежедневному износу, не восстанавливается.

> Снижение уровня Е2 — это стрессовая ситуация, при которой повышается уровень кортизола, а это приводит к увеличению запасов жира.

> Увеличение кортизола и снижение Е2 нарушает нормальную работу щитовидной железы.

> Потеря Е2 уменьшает эффективность действия инсулина на снижение уровня глюкозы, повышает его жирооб-разовательное свойство, что приводит к усилению инсу-линовой невосприимчивости.

> Когда возрастает инсулиновая невосприимчивость, увеличивается количество жировой ткани вокруг талии.

> Увеличение инсулина вызывает больший синтез андро-генов, что, в свою очередь, увеличивает количество жира вокруг талии.

> Снижение уровня Е2 нарушает наш сон, что приводит к пониженной секреции гормона роста во время сна и к увеличению выброса кортизола, а это сказывается на увеличении запаса жира.

> Снижение уровня гормона роста означает потерю мышечной ткани и приобретение жировой.

> Сильное расстройство сна и малое количество эстрадио-ла в организме приводят к недостаточному восстановлению мышц по ночам, в добавление к потере мышечной массы.

Но это не полный список, а всего лишь некоторые наиболее важные последствия сочетания действия обмена веществ во время потери этого столь важного гормона. А так как сегодня продолжительность жизни увеличилась, очень важно поддерживать нормальный уровень эстрадиола, поскольку он влияет на многие функции, важные для поддержания крепкого здоровья. Помните, о чем я говорила раньше:

Е2 + Упр = ЗТ (здоровое тело!)

И конечно же для достижения совершенства добавьте сюда рациональный план питания.

Эстрогены, телосложение и тело

Как вы уже знаете, я не доверяю весам. Я бы предпочла, чтобы вам нравилось то, как вы выглядите, то, как на вас сидит одежда, нравился ваш мышечный тонус. Однако мышечный тонус и мышечная масса быстро снижаются, когда понижается уровень эстрадиола. Уже много лет известен тот факт, что эстрадиол положительно влияет на мышцы сердца и гладкие мышцы (такие, как в кишечнике и мочевом пузыре), увеличивая силу сокращения, тонус и помогая наращивать новую мышечную массу. Эффект, оказываемый эстрадиолом на скелетные мышцы, более полно исследовался в течение двух последних десятилетий как в лабораториях по изучению климакса, так и в центрах спортивной медицины. Выяснилось, что эстрадиол улучшает функционирование скелетных мышц у женщин в нескольких аспектах: силе сокращения, большей неутомимости и скорости расслабления.

Например, группа исследователей во главе с Коли сравнивала силу сжатия руки, физическую деятельность, применение эстрогенов и параметры телосложения у женщин, которые применяли гормональную терапию во время климакса, и у тех, которые не применяли ее. Это исследование показало, что сила сжатия руки уменьшалась по мере того, как снижался уровень эстрадиола. Нотеловитц (1991) еще раз подтвердил эту связь: у женщин, занимающихся на тренажерах с разными нагрузками и принимающих эстрогены, наблюдалось более значительное увеличение мышечной силы, нежели у тех, которые работали по таким же программам, но эстрогены не принимали. Йенсен (1986) и Киллонен (1991) выяснили, что прием гормональных препаратов в больших количествах после климакса улучшал телосложение, поскольку увеличивалась мышечная и, соответственно, уменьшалась жировая ткань. В целом вес тела оставался неизменным (это объясняется тем, что мышечная ткань весит в шесть раз больше, чем жир). В добавление к увеличению мышечной силы у женщин, сочетающих эстрогены с занятиями на тренажерах, наблюдался прирост костной ткани, чего не было у женщин, использующих лишь силовую нагрузку. Эти исследования также показали, что у женщин с большим весом тела (а следовательно, и с мышцами и жиром, в которых происходит более интенсивный обмен гормонов) мышечная сила и плотность костей выше. Это еще несколько причин того, что с возрастом мы не худеем.

Гормональные изменения во время менструального цикла также влияют на мышечную силу и способность мышц сокращаться. Группа исследователей во главе с Филлипсом (1993) выявила, что у молодых женщинлет наивысшая мышечная сила наблюдалась во время овуляции, когда уровень эстрадиола находился на высшей отметке. В другие периоды менструального цикла, например, во время кровотечения или в неделю доминирования прогестерона, когда уровень эстрадиола падал, мышечная сила снижалась. В другом исследовании эта же группа проследила, что при климаксе мышечная сила снижалась, однако при гормональной терапии увеличения не наблюдалось. Саруэр (1996) выяснил, что у молодых женщин изменения во время менструального цикла вызывали значительные изменения в мышечной силе, времени уставания и расслабления мышц предплечья и бедра (квадрицепса). Наивысшая мышечная сила и наименьшее уставание отмечались в фазе с наивысшим уровнем эстрадиола. У женщин же, принимающих оральные контрацептивы и имеющих стабильный гормональный уровень, подобные изменения на протяжении менструального цикла не отмечались.

Таким образом, различные исследования показывают, что с уменьшением уровня эстрадиола мы теряем мышечную ткань, но, когда он восполняется до нормы, мышечная сила и масса увеличиваются. Другие исследования отмечают добавочное действие эстрадиола на мышцы: он действует как стабилизатор мембран и антиоксидант, т. е. предотвращает разрушение мышц вследствие образования свободных радикалов во время занятий спортом или последующего воспаления. Значит, если мы теряем эстрадиол, наши мышцы более уязвимы во время ежедневной деятельности или занятий спортом, и они не восстанавливаются столь же быстро, как если бы уровень эстрадиола в организме был оптимальным.

Помните, мышцы потребляют больше калорий, чем остальные ткани. Если мы теряем мышечную массу, мы теряем

самый эффективный механизм по сжиганию жира, а обмен веществ еще более замедляется. Для сохранения нормального веса очень важно поддерживать мышечную массу через оптимальный уровень гормонов и занятия спортом.

Другие метаболические действия эстрогенов

Группа исследователей во главе с Алойа (1991) выявила превышение потери калия в организме при достижении климактерического возраста, когда уровень эстрадиола в организме снижается. До климакса эстрадиол находится в норме, поэтому калий теряется в очень незначительных количествах. Как известно, калиевый баланс очень важен для нормального функционирования мышц, а также для различных обменных процессов. Эстрадиол стимулирует поглощение калия, магния и цинка. Эти элементы необходимы как для нормального участия энзимов в метаболизме, так и для строения костей без патологий и правильной работы мышц.

Эстрадиол также увеличивает уровень «хорошего» холестерина, ЛПВП, и уменьшает как уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), так и уровень холестерина в целом. Высокое содержание общего холестерина и ЛПНП наблюдается обычно у людей, страдающих избыточным весом, поэтому вот еще одна причина, по которой следует восстановить уровень эстрадиола до нормы. Эстрадиол снижает количество триглицеридов, жиров крови, содержание которых у чрезмерно полных женщин повышается, что увеличивает риск заболевания диабетом. Эстрадиол улучшает деятельность тромбоцитов, снижая их «вязкость», а следовательно, и вероятность образования тромбов, еще одной часто встречающейся проблемы женщин с избыточным весом. Эти патологии обмена веществ, характерные для женщин данной

категории, приводят к увеличению числа случаев возникновения диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Следовательно, если вы достигли среднего возраста и боретесь с избыточным весом, то вот вам еще несколько причин, чтобы привести уровень эстрадиола в порядок.

Эстрадиол способствует выработке гормона роста во время четвертой стадии сна. Прогестерон же, напротив, подавляет секрецию этого гормона. Почему же это так важно для тех, кто пытается сбросить лишний вес? Гормон роста стимулирует наращивание мышечной массы и ее восстановление, а чрезмерно полные женщины часто теряют значительное количество здоровой мышечной ткани. При приближении климакса уровень гормона роста снижается, главным образом из-за снижения количества эстрадиола, вырабатываемого яичниками. Если в вашем организме содержание эстрадиола и гормона роста ниже нормы, значит, вы не получите от упражнений, направленных на построение мускулов, никакой пользы. Более подробно о влиянии других гормонов на уровень гормона роста я расскажу в главе 6, в которой сравню воздействие эстрогенов с действием прогестерона.

Нам часто говорят, что только тестостерон помогает наращивать мышечную массу у мужчин и женщин. Однако новые исследования показывают, что во многих случаях эстрадиол поддерживает нормальную работу мышц, что, в свою очередь, помогает нам сжигать излишний жир. Давайте вспомним мою формулу:

стройное Е2 (эстрадиол) здоровое тело!

Существуют и другие весьма многочисленные функции организма, на которые эстрадиол оказывает положительное воздействие. Однако, за неимением места, описывать их я не буду. Я заострила внимание лишь на тех, которые самым непосредственным образом участвуют в регуляции веса. Если вы хотите узнать побольше об этом важнейшем гормоне, обратитесь к книге «Крик, который нужно услышать».

Воздействие эстрогенов на серотонин и другие регуляторы настроения

Многие из вас знают, что для снижения аппетита и более безболезненной потери веса мы применяем препараты, увеличивающие уровень серотонина. Исследования, проведенные в последние три десятилетия, показали, что низкий уровень серотонина связан с избыточным весом, а также с рядом других проблем, какого: плохое настроение, повышенная раздражительность, обостренное беспокойство, чрезмерная болевая чувствительность, пищевые расстройства, нарушения, связанные с навязчивыми идеями, а также расстройство нормального цикла сна.

Знаете ли вы, что матушка-природа обеспечила вас естественным стимулятором выработки серотонина — эстрадио-лом, который вырабатывается яичниками? На серото-ниновый баланс влияет очень много факторов. Главная причина — потеря эстрадиола в периоды, о которых я рассказывала в главе 4, из-за чего у женщин нарушается нормальное производство серотонина и повышается склонность к набору веса, а также к депрессиям и самоубийству. Среди других факторов, снижающих выработку серотонина,— старение, продолжительный стресс, хроническое злоупотребление алкоголем, постоянное использование некоторых лекарств (деконгестантов от аллергии, некоторых препаратов, применяемых при астме) и курение.

У пациенток, не подвергавшихся гистерэктомии или лигатуре фаллопиевых труб, такие характерные для женщин особенности как полнота и депрессия особенно ярко проявляются влет, когда уровень эстрадиола наиболее быстро снижается. Когда эти изменения происходят, женщины говорят, что чувствуют себя так, словно едут по ухабам.

Многим из нас не нравится ощущение, что контроль над собой потерян, особенно если мы не можем объяснить, что же с нами происходит. У вас не ипохондрия. Просто ваше тело меняется, а это сказывается не только на настроении, но и на обмене веществ и процессе отложения жира.

Всегда считалось, что гормоны оказывают воздействие и на некоторые другие вещества, вырабатывающиеся в мозге, которые влияют на настроение: эндорфины (снижающий боль «внутренний морфин»), окситоцин, вазопрессин и про-лактин. Эти гормоны мозга влияют на аппетит, обмен веществ и механизм контроля веса тела. Поэтому, когда уровень эстрадиола снижается, это также оказывает негативное влияние на гормоны, отвечающие за регулирование веса.

У женщин высокий уровень эстрадиола на поздней стадии беременности сочетается с высоким содержанием эндорфи-нов. Когда эндорфинов много, мы едим меньше. Снижение уровня эндорфина вызывает беспокойство, раздражение или угнетенное состояние; тогда для улучшения самочувствия мы больше едим и набираем лишние килограммы. Когда рождается ребенок, уровень эстрадиола и прогестерона резко снижается, что вызывает резкий спад уровня эндорфинов, наблюдающийся в последние несколько недель беременности. Такое изъятие эндорфинов похоже на прекращение приема морфина, что вызывает раздражительность, страх, беспокойство, расстройство желудка, диарею и потливость. Я думаю, снижение уровня эндорфинов, вызванное резким гормональным сбоем, и объясняет трудность похудения после родов: если только мы не постараемся увеличить уровень эндорфинов, например, начав заниматься спортом.

Расстройства сна и прибавка в весе

Почти у всех людей с избыточным весом наблюдается та или иная степень нарушения сна. Частично это связано с увеличением веса верхней части грудной клетки, которая не позволяет глубоко дышать во время сна и увеличивает вероятность возникновения одышки. Порой трудно сказать, что порождает что — хроническое нарушение сна или излишний вес,— поэтому я предпочитаю рассматривать эту проблему как единое целое и попытаюсь проследить механизм нарушения цикла. Например, у женщин главную роль в обеспечении нормального сна играет эстрадиол, поэтому, когда его уровень снижается, наш сон становится прерывистым. Просто приемом снотворного эту проблему не решить. Кроме того, снотворное не самым лучшим образом влияет на изменение обмена веществ при прекращении синтеза эстрадиола.

Сегодня, благодаря исследованиям лабораторий, занимающихся проблемой сна, мы знаем, что расстройства сна очень сильно влияют на увеличение веса. Пациенты спят в лабораторной «спальне», к их телу прикреплены приборы, фиксирующие работу мозга, мышечную деятельность, сердцебиение, концентрацию кислорода в крови, а также некоторые другие качественные и количественные параметры сна. У женщин, страдающих ожирением, зафиксирован определенный уровень прерывистости сна. В целом они просыпались чаще, также были зафиксированы нарушения самой глубокой фазы и фазы наибольшего расслабления (стадия 4). На этой стадии происходит восстановление тканей и возникает ощущение физического и морального комфорта, которое проявляется, когда вы просыпаетесь. Если четвертую стадию сократить, .это может проявиться в потере сил, а также снижении мышечной массы. В добавление у женщин чаще развивается одышка во сне, и эта патология во время перименопаузы и климакса только усиливается. Чем больше у женщины лишнего жира, тем больше вероятность развития одышки.

Женщины с избыточным весом среди причин упадка сил в дневное время называют беспокойный, прерывистый сон и нарушение четвертой стадии сна. Упадок сил может возникать и вследствие прекращения синтеза эстрадиола

и снижения уровня тестостерона — изменений, подрывающих ваши силы. Поскольку мы знаем, что оба эти фактора — проблемы со сном и снижение выработки гормонов яичниками — приводят к снижению роста мышечной массы и ее восстановления, то если в вашем организме мало мышечной ткани, он не сможет в течение дня оперативно сжигать жир. Сочетание полноты и усталости часто снижает физическую активность и выносливость. Итак, ваш организм каждый день сжигает мало калорий, а т. к. из-за этого вы не занимаетесь спортом, то мышцы теряют свою упругость, что приводит к еще большей полноте. Эта ужасная ловушка заставляет вас чувствовать себя, как в зыбучих песках, куда вы попали и не можете выбраться.

Если вам трудно заснуть, то в голову может прийти мысль, что вам поможет алкоголь. Проблема в том (особенно с этим сталкиваются женщины среднего возраста, у которых избыток жира в области талии), что после приема алкоголя сон прерывается еще чаще и преимущественно в четвертой фазе. Алкоголь также расщепляется до моносахарида, который стимулирует выработку слишком большого количества инсулина и заставляет ваше тело накапливать еще больше жира. Эффект усиливается, если вы пьете алкоголь на ночь, что вы, собственно говоря, и делаете, если хотите уснуть!

Использование алкоголя в дневное время еще больше подавляет уровень гормонов яичников и нарушается баланс, т. к. количество эстрона увеличивается. Алкоголь снижает выработку эндорфинов, химических соединений, вырабатываемых в мозге, которые регулируют аппетит, улучшают настроение и являются природными обезболивающими. Когда действие алкоголя прекращается, происходит выброс адреналина, который нарушает сон, увеличивает мышечное давление и наносит большой урон мышечным волокнам. Другая проблема в том, что алкоголь обостряет чувство голода й поставляет в организм не имеющие никакой питательной ценности калории. И к тому же, словно этого недостаточно,

алкоголь значительно увеличивает риск возникновения рака груди» если регулярно вы выпиваете более одного бокала. Если вы хотите сбросить лишний вес, хорошо спать, быть энергичными, иметь нормальное сексуальное влечение и сделать все, что в ваших силах, чтобы снизить риск возникновения рака груди, то самая правильная стратегия — прекратить потребление алкоголя.

Тест на определение уровня эстрадиола

Анализ крови на определение уровня эстрадиола дает очень точные и достоверные результаты, его очень часто сегодня используют для выявления бесплодия. Хотя в течение дня и в разные фазы менструального цикла результаты могут быть разными, разница эта не больше, чем в других анализах, например на содержание холестерина, который мы делаем регулярно. Мы просто знаем, как использовать эту разницу при изучении данных. Я применяю анализ крови для определения уровня эстрадиола при оценке состояния и лечении женщин с проблемами, возникающими из-за нарушения гормонального баланса. Если у вас все еще продолжаются менструации, то я измеряю уровень гормонов в 1-3-й (ранняя фаза образования фолликула), а затем най день (пик лютеиновой фазы). Убедитесь, что доктор измеряет уровень эстрадиола, а не эстрогенов в целом.

В моей клинической работе с женщинами я заметила, что энергетический уровень, настроение, сон и память у нас наилучшие, когда уровень эстрадиола в крови околопг/мл. Это нижний предел содержания гормона при нормальном менструальном цикле. В первой фазе менструального цикла перед овуляцией нормальным считается уровень до 200. Во время овуляции уровень эстрадиола обычно достигает отметкипг/мл, а в лютеиновой фазе

(когда вырабатывается прогестерон) норма составляетпг/мл. После менопаузы уровень эстрадиола у женщин составляет всего лишьпг/мл, это очень небольшое количество по сравнению с уровнем, к которому мы привыкли.

Уровень эстрадиола на отметке 90 пг/мл обычно слишком мал, чтобы снять такие симптомы, как приливы и боли в мышцах или суставах, бессонницу, провалы в памяти и увеличение жирового слоя в области талии, не говоря уже о восстановлении прежней энергии и упорства, а также чувства удовлетворенности. Международные исследования выявили, что потеря костной ткани начинается при содержании эстрадиола на уровне нижепг/мл. Улучшение работы сердца и сосудов отмечалось при количествепг/мл и выше. Память, сон и способность концентрироваться обычно улучшались при 100 пг/мл и выше. Поэтому я предлагаю вам отталкиваться от 90 пг/мл и выше и соотносить эти данные со своими симптомами, чтобы выяснить, какое содержание гормонов будет для вас оптимальным. Вы легко узнаете, когда в вашем организме будет слишком много эстрадиола,— ваши груди станут неприятно полными и чувствительными. Можно опираться на анализы крови, но ваше самочувствие при определении оптимальной дозы также очень важно.

Заключение

Мы лишь начали оценивать всю широту взаимосвязей между эстрогеном и регуляцией веса. Вам, должно быть, говорили, что при приеме эстрогена вы можете располнеть, но я надеюсь, что нормальный уровень эстрадиола обеспечивает увеличение интенсивности обмена веществ. Вам это не снится—с возрастом у нас действительно появляется склонность к полноте. И теперь, когда вы узнали о связи эстрадиола с мозговыми молекулами-мессенджерами, помогающими

регулировать вес, вы можете что-нибудь с этим сделать. Естественно, самый короткий путь — измерить уровень эстради-ола и использовать этот гормон в качестве основного препарата при лечении.

КАК ДЕЙСТВУЕТ ЭСТРАДИОЛ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА

> Усиливает действие инсулина, который увеличивает способность организма сжигать жир.

> Увеличивает мышечную массу, силу и обменные процессы в ней.

> Более сильная мышечная масса = увеличенная интенсивность обмена веществ, каждый день ваш организм сжигает больше калорий.

> Усиление воздействия серотонина, который снижает чувство голода и тягу к сладкому.

> Увеличивает активность эндорфинов, которые снижают аппетит.

> Усиливает активность МАО-энзима, который увеличивает срок действия серотонина, допамина и норэпинефри-на, помогает снизить аппетит.

> Восстанавливает нормальный сон, при котором снижается уровень кортизола, увеличивается содержание гормона роста и усиливается восстановление мышц.

> Помогает снизить избыточное производство кортизола и восстановить нормальный дневной ритм его секреции, что помогает снизить избыточное отложение жира.

Как видите, существует огромное количество медицинских и общих научных исследований, которые отмечают, что потеря эстрадиола влияет на отложение жира, интенсивность обмена веществ, метаболизм мышц и их работу, а также выявляет его воздействие на всасываемость минералов, выработку серотонина и других гормонов, участвующих в регуляции веса. А я даже не рассказала о том, как эстрадиол помогает нам сохранять здоровье по мере того, как мы становимся старше. Если захотите, то можете прочитать об этом в книге «Крик, который нужно услышать». Я понимаю, что это сложно, однако надеюсь, что перед вами открылись новые возможности для борьбы с безжалостными лишними килограммами.

Источник: http://wume.ru/raznoe/10/386-estrogeny-i-vash-ves.html

admin

View more posts from this author
×